Главное много не кушать а-то потом кабанчиком будешь, а так то они очень полезные)

Да, орехи и мед способствуют умственной деятельности.

Я вообще не могу их есть почему-то, вкус не нравится, и лущить их так долго и трудно.. Арахис - совсем другое дело

В интернете полно информации по вашему вопросу. Суточная норма зависит от рода деятельности человека.

Грецкие орехи это моя слабость, если начинаю их есть, уходят как семечки

Арахис популярен не меньше чем грецкий орех. Многие бывают еще и сегодня по-настоящему удивлены, когда узнают, что арахис, будучи орехом, растет не на дереве или кусте, а является травой. Одним словом, он такой же боб, как горох или фасоль, только более толстостенный и сухой. В нем бывает от одного до трех семян. Для кого-то, возможно, будет большим удивлением узнать, что арахис выращивают и в Украине.