Молодым мамам нужно бороться со стрессом и вести активный образ жизни, чтобы быстрее вернуть форму после родов.

Женщины, которые после родов испытывают сильный стресс, сталкиваются с большими трудностями, пытаясь избавиться от накопленных во время беременности килограммов. Кроме этого, мамы, которые весят выше нормы, чаще страдают от депрессий.

Ученые из университета Джорджии измерили индекc массы тела женщин, родивших своего первого ребенка, и собрали данные об уровне стресса и физической активности. «Сидячий образ жизни и низкий уровень физической активности очень сильно зависит от стресса, который испытывают молодые мамы. Чем больше стресс и депрессия, тем меньше женщина двигается, и тем больше лишнего веса она набирает», - рассказывают исследователи.

Кроме прочего, ученые отметили связь между повышенным индексом массы тела и активной социальной жизнью мамочек. Общение с друзьями – это позитивный момент, однако для большинства женщин общение не подразумевает физической активности. Большую часть времени мамы проводят, разговаривая по телефону, сидя с подругами дома, болтая или смотря телевизор, вместо того, чтобы пойти на прогулку с детьми. В результате женщина не только не худеет, но и набирает лишний вес, что приводит к негативным эмоциям и депрессии.

«Нам известно, что физическая активность улучшает настроение и помогает нормализовать вес, но мы впервые показали, как она связана со стрессом у молодых мам», - отмечают исследователи, напоминая, что, пребывая в хорошем настроении, мы больше двигаемся и меньше едим.

gigamir.net

ЗДЕСЬ тоже найдете интересное http://www.karapyz.com/forum/viewforum.php?f=32