Красота и здоровье

lada

Красивая фигура: упражнения для стройности, здоровая диета... С чего начинать?

Улыбка)

Мое мнение - лучше начать с диеты и постепенно переходить к физическим упражнениям

Все сразу вредно для организма, организм не успеет адаптироватся к новым экстремальным условиям существования. Если сделать наоборот, то это не принесет желаемого результата.

Римма

а как по мне так правильное питание и умеренное движение залог успеха,
постарайтесь не именно диетами себя томить, а просто соскочить с таких продуктов как хлеб, картофель, очень жаренное, жирное, солёное, кислое, копчённое, и газированное.
и тот маршрут который преодолеваете с помощью авто или маршрутки, по возможности пройти пешком, ну или если шибко далеко, просто на пару остановок раньше выйти и вперёд, а там уже по желанию и необходимости делать зарядку и те или иные физические упражнения в зависимости от того какого результата вы хотите достигнуть.

просто вроде и кушаете всё, и не перенапрягаетесь, и тем не менее меньше вредного получаете и больше тратите...
это естественно для базового восстановления и потери нескольки лишних кг.
а если надо тонны 2 скинуть... ну тогда таки да... физические упражнения и диеты!

Улыбка)

А газированное почему нельзя? Что в нем такого вредного? Я колу обожаю пить, редко, но метко.

Yuliya

Вообщем готовить надо в пароварке, без соли и жира. Фи, не вкусно.

Римма

ну может конечно и ничего так ну как разок попробовать но постоянно с пароварки кушать нужно наверно привыкнуть..
а на счёт газированного... многие друзья и знакомые которые или спортсмены или занимаются фигурой, настоятельно не рекомендуют пить газировки...

Larysichka

Самый лучший интернет магазин из всех https://arbat.com.ua/ , где я покупала сумки. Сервис на высоком уровне.