Привет! Кто-то использовал грибы или адаптогены при тревожных состояниях? Хочется найти что-то натуральное, без побочек. Не говорю о замене терапии, но может, есть что-то, что реально помогает «пережить» сложные дни? Делитесь опытом, пожалуйста.

Привет! У меня тревожность была фоном почти полгода. Психотерапию не бросал, но подключил микродозинг — в частности, мухомор и ежовик. Начал чувствовать, что стало легче удерживать внимание и контролировать эмоции. Состояние стабилизировалось. Заказывал в магазине Лесовик — у них всё чётко, можно кордицепс военный купить и подобрать другие грибы под конкретные состояния. Микродозинг — это не магия, но он реально помогает, если подходить с умом. Постепенно стал увереннее справляться с триггерами и вернулась внутренняя опора. Очень советую попробовать.

Привет! У меня тревожность была фоном почти полгода. Психотерапию не бросал, но подключил микродозинг — в частности, мухомор и ежовик. Начал чувствовать, что стало легче удерживать внимание и контролировать эмоции. Состояние стабилизировалось. Заказывал в магазине Лесовик — у них всё чётко, можно кордицепс военный купить и подобрать другие грибы под конкретные состояния. Микродозинг — это не магия, но он реально помогает, если подходить с умом. Постепенно стал увереннее справляться с триггерами и вернулась внутренняя опора. Очень советую попробовать.

Добрый день!
Натуральных средств от тревожности очень много, чтобы найти свой нужно пробовать т.к. то, что подходит одному не подходит всем.
Хорошо помогают: валериана, пассифлора, мелисса, лаванда, хмель, ромашка.
Адаптогены: ашваганда, женьшень, родиола розовая
И важно помнить, что даже растительные средства могут иметь противопоказания (например, беременность, проблемы с давлением, прием других лекарств). Поэтому перед использованием лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом.