Нужен совет, сама не знаю пока, как лучше поступить. Смотрите, есть экспресс-диета на кефире http://vse-diety.com/kefirnaya-dieta-na-3-dnya.html и подобный вариант, только более длительный, на яблоках и кефире, если не ошибаюсь. Вот как думаете, какой способ более эффективен? Я больше склоняюсь к длительному варианту, ведь так наверное больше можно килограмм скинуть, да и для организма не так ударно, так ведь?

Кефир и яблоки - старый добрый способ, но угробил не один желудок

правильное питание и активный образ жизни - вот лучшая диета!

Вы там с диетами поакуратней,у меня просто так подруга в больницу попала и пришлось даже справку http://medi-onlline.com/spravka-dlya-ak ... puska.html для академ отпуска брать что бы не отчислили