Компьютер и простатит: береги низ смолоду

Простатит относится к тому типу заболеваний, о которых до определенного возраста большинство мужчин не задумываются. Болезнь до сих пор ассоциируется с пожилым возрастом.

Однако за последние десятилетия средний возраст заболеваний значительно снизился. Виной тому постепенное превращение человека из существа прямоходящего в существо сидячее, плохая экология, большое количество поглощаемой химии в виде лекарств и продуктов питания. Впрочем, о причине воспаления предстательной железы до сих пор ведутся споры, но большинство медиков сходится в том, что проблема в застое крови в сосудах малого таза. Это значит, что каждый час, который вы просиживаете за компьютером, может «аукнуться» через несколько лет в виде неприятной болезни.

Для самых мнительных мы предлагаем первые симптомы: ощущение тяжести в нижней части живота, неполное опорожнение мочевого пузыря, учащенные позывы, ослабление эрекции. Иногда фиксируются и психические изменения – раздражительность, бессонница и пр.

Чтобы предотвратить проблему, необходимо всего лишь чуть-чуть изменить свой подход к жизни и работе, добавив физической активности (и не только в области малого таза).

При сидячем положении возрастает температура в паховой области, что плохо влияет на нормальное кровообращение. Добавив к этому отсутствие двигательной активности, мы получаем риск простатита. Поэтому возьмите себе за правило время от времени вставать и ходить, приседать, садиться на шпагат – что угодно. Главное – периодичность и постоянство. Не забывайте, что это важно и не только для профилактики простатита.

Если сидеть жарко, то задумайтесь о смене стула. Возможно, что летом будет лучше выбрать стул с менее теплой обивкой.

Не сидите за компьютером в обтягивающей одежде. Это тоже вредно для нашего брата.

Соблюдайте меру в употреблении алкоголя, кофе, колы и острой пищи. Постоянная «подзаправка» напитками, содержащими кофеин, так часто встречающаяся у программистов-полуночников, не должна быть нормой.

И, наконец, никогда не изменяйте жене с компьютером. Регулярная и эмоциональная сексуальная жизнь и психологический комфорт в семье, физическая активность, хорошее настроение и питание – залог вашего здоровья.

© itua.info

Очень полезная статья, спасибо.

Я раньше тоже вставал только за чаем.Теперь буду делать разгрузку.Спасибо за статью.

Лично я не могу долго сидеть за компьютером или вообще сидеть.

Нужно разминать кости Ходите, гуляйте, бегайте, поднимайте штангу в конце концов. Простатит - это ваша болезнь, парни, это ваще здоровье Вы же хотите, чтобы все время стоял?

Конечно хотим, а как же иначе!

да, постоял, потом полежал, потом снова постоял и снова полежал, и так раз двадцать за одну ночь!

Тут уже зависит от того, на сколько тебя хватит

Вот и меня коснулась эта зараза. 5 лет кодером проработал безвылазно

Мда, не завидую

Чтобы этого небыло - элементарно отдыхайте от работы за компьютером.

Я тоже не могу долго за компом сидеть. Насиделся уже, классе в 8м, когда в игротеке ночевал, давно уж прошла эта пора, серьезным стал, повзрослел, хоть игры и не бросил, но за компом дольше часа без перекура сидеть не могу

Я последнее время заметил, что слишком долго сижу за компом. Приходиться периодически вставать и ходить, как здесь и советуется. Заметил, что там интерес к работе за компьютером растет

Еще из-за долго сидения за компом может образоваться геморрой и даже грыжа позвонков, так что с этим шутить нельзя.