Одного дня вирішила провести експеримент і відкласти телефон хоча б на один вечір. Без соціальних мереж, новин і нескінченної стрічки відео.

Замість цього заварила ароматний чай, відкрила книгу, яку давно хотіла прочитати, та ввімкнула спокійну музику. Спочатку було незвично, але вже за годину я відчула, наскільки легше стало думати й відпочивати.

Тепер намагаюся хоча б кілька разів на тиждень влаштовувати собі такі вечори. Це чудовий спосіб перезавантажитися.