Форум Донбасу

Не маю часу ходити в зал, але хочу прибрати живіт. Думаю спробувати кето, але не впевнений, чи буде ефект без спорту.

Я була в такій самій ситуації. Почала програму кето-раціону на 1800 ккал від GastroChef і взагалі не займалася спортом, максимум прогулянки. За три тижні мінус 4 кг, але головне навіть не вага, а те, що пішла набряклість, живіт зменшився і перестало хотітись солодкого. Страви смачні, не треба нічого готувати, усе вже збалансовано й приїжджає свіжим. Кето працює навіть без тренувань, головне тримати меню. Ось посилання https://gastro-chef.com.ua/nutrition_program/keto-1800/