Страница 1 из 1

Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 08 мар 2016, 18:02
Marynka
Для здорового образа жизни, сколько нужно кушать орехов за день? Как они будут влиять на организм?
Можно их вобще есть каждый день?

Re: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 12 мар 2016, 20:46
CocaCola
Главное много не кушать а-то потом кабанчиком будешь, а так то они очень полезные)

Ку: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 13 мар 2016, 01:22
Петр
Marynka писал(а):Для здорового образа жизни, сколько нужно кушать орехов за день? Как они будут влиять на организм?
Можно их вобще есть каждый день?

До восьми - одиннадцати грецких орехов можно съедать в день. Если у тебя нет аллергии или проблем с желудком, то можешь хоть каждый день их по чуть чуть есть. Только не забывай о калориях.
Но, как пишут в оной статье http://pro-oreh.ru/greckij-oreh/obshhaya-informaciya/ckolko-orehov-v-den.html "Хотя любые орехи принято относить к калорийным продуктам, многочисленные исследования ученых этой темы показывают, что умеренное потребление грецких орехов не провоцирует роста жировой ткани."

Ку: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 13 мар 2016, 01:34
Marynka
Петр писал(а):До восьми - одиннадцати грецких орехов можно съедать в день. Если у тебя нет аллергии или проблем с желудком, то можешь хоть каждый день их по чуть чуть есть. Только не забывай о калориях.
Но, как пишут в оной статье http://pro-oreh.ru/greckij-oreh/obshhaya-informaciya/ckolko-orehov-v-den.html "Хотя любые орехи принято относить к калорийным продуктам, многочисленные исследования ученых этой темы показывают, что умеренное потребление грецких орехов не провоцирует роста жировой ткани."

Вот тут прикольно сказано что не провоцирует роста жировой ткани) Со всей едой бы так))

Re: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 25 мар 2016, 03:02
h1me3ra
Вроде бы надо чтобы в ладошке помещались, это дневная норма.Когда-то в интернете видела отличную табличку по разным орехам, но не могу найти((((

Добавлено: 01 май 2016, 10:25
marinaa
Орехи калорийная пища, поэтому умеренность в употреблении важна. Включив в свой рацион питания грецкие орехи убедитесь, что объем потребляемых за день калорий не увеличился.
Поэтому, вместо того, чтобы просто добавить грецкие орехи к вашей текущей диете, необходимо заменять ими продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (например, сыра и мяса).
Не употребляйте более 50 граммов грецких орехов в день - это примерно 20 половинок.

Re: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 09 сен 2016, 14:31
katerrina
Какая кака) Я их не очень люблю. И мёд тоже. Но раньше ела по чуть чуть. Они неплохо голод утоляют

Re: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 09 дек 2016, 12:14
skameykin22
Да, орехи и мед способствуют умственной деятельности.

Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 11 май 2018, 23:13
AliceOne
Я вообще не могу их есть почему-то, вкус не нравится, и лущить их так долго и трудно.. Арахис - совсем другое дело :)

Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 29 май 2018, 11:43
vladkristsun
В интернете полно информации по вашему вопросу. Суточная норма зависит от рода деятельности человека.

Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Добавлено: 14 авг 2018, 15:33
dianka.iv
Грецкие орехи это моя слабость, если начинаю их есть, уходят как семечки