Борьба со стрессом снижает риск сердечного приступа


Аватара пользователя
-=GadZZillA=-
Патриций форума
Сообщения: 3527
Зарегистрирован: 26 авг 2010, 22:40
Откуда: USS Enterprise
Контактная информация:

Борьба со стрессом снижает риск сердечного приступа

Сообщение -=GadZZillA=- » 08 мар 2011, 23:18

Поход к психотерапевту снижает риск сердечного приступа, выяснили ученые из больницы при Уппсальском университете в Швеции. По их мнению, контроль над чувствами раздражения, беспокойства и другими признаками стресса помогает больным сердечно-сосудистыми заболеваниями избежать сердечного приступа.

Ученые провели эксперимент на 362 добровольцах, больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Половина участников эксперимента прошла лечение когнитивно-поведенческой терапией, а вторая половина получила традиционное лечение.

В течение следующих семи лет в первой группе, участники, которой прошли программу управления стрессом, количество смертельных и несмертельных сердечных болезней оказалось на 41 процент ниже, чем во второй группе. Кроме того, у них обнаружилось на 45 процентов меньше случаев сердечных приступов и на 28 процентов ниже уровень смертности.

«Результаты исследования показывают, что для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца антистрессовая терапия должна быть долгосрочной — возможно, от шести до двенадцати месяцев. Она должна проводиться в группах и включать в себя конкретные методы изменения поведения», — объясняет глава исследования доктор Мэтс Гилликссон.

Если же терапия недоступна, всегда можно попытаться работать со своим поведением самостоятельно. Например, известно, что разбор своих тревог, общение с близкими и выходы на природу отлично снижают уровень стресса и продлевают жизнь.

neboley.com.ua
Не болтайте ерундой! Наш Твиттер
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться в «Красота, здоровье, сила»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Пожалуйста, активируйте или включите JavaScript!
Сайт без него не работает.[ Что это? ]