Грецкие орехи, кто сколько сьедает?


Аватара пользователя
Marynka
Постоянный гость
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 14 фев 2016, 02:47
Откуда: Донбас

Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Сообщение Marynka » 08 мар 2016, 18:02

Для здорового образа жизни, сколько нужно кушать орехов за день? Как они будут влиять на организм?
Можно их вобще есть каждый день?
Для всех нельзя быть белой и пушистой - растащат на воротники...

Аватара пользователя
CocaCola
Постоянный гость
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 12 мар 2016, 20:36
Откуда: Донбас
Контактная информация:

Re: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Сообщение CocaCola » 12 мар 2016, 20:46

Главное много не кушать а-то потом кабанчиком будешь, а так то они очень полезные)
Проспала 12 часов и не выспалась! Ммм я такая ненасытная в постели

Аватара пользователя
Петр
Постоянный гость
Сообщения: 30
Зарегистрирован: 28 янв 2016, 01:43
Откуда: Донбас
Контактная информация:

Ку: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Сообщение Петр » 13 мар 2016, 01:22

Marynka писал(а):Для здорового образа жизни, сколько нужно кушать орехов за день? Как они будут влиять на организм?
Можно их вобще есть каждый день?

До восьми - одиннадцати грецких орехов можно съедать в день. Если у тебя нет аллергии или проблем с желудком, то можешь хоть каждый день их по чуть чуть есть. Только не забывай о калориях.
Но, как пишут в оной статье http://pro-oreh.ru/greckij-oreh/obshhaya-informaciya/ckolko-orehov-v-den.html "Хотя любые орехи принято относить к калорийным продуктам, многочисленные исследования ученых этой темы показывают, что умеренное потребление грецких орехов не провоцирует роста жировой ткани."
Не расстраивайся из-за ерунды. Ерунда же из-за тебя не расстраивается.

Аватара пользователя
Marynka
Постоянный гость
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 14 фев 2016, 02:47
Откуда: Донбас

Ку: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Сообщение Marynka » 13 мар 2016, 01:34

Петр писал(а):До восьми - одиннадцати грецких орехов можно съедать в день. Если у тебя нет аллергии или проблем с желудком, то можешь хоть каждый день их по чуть чуть есть. Только не забывай о калориях.
Но, как пишут в оной статье http://pro-oreh.ru/greckij-oreh/obshhaya-informaciya/ckolko-orehov-v-den.html "Хотя любые орехи принято относить к калорийным продуктам, многочисленные исследования ученых этой темы показывают, что умеренное потребление грецких орехов не провоцирует роста жировой ткани."

Вот тут прикольно сказано что не провоцирует роста жировой ткани) Со всей едой бы так))
Для всех нельзя быть белой и пушистой - растащат на воротники...

Аватара пользователя
h1me3ra
Интересующийся
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 22 мар 2016, 03:44
Контактная информация:

Re: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Сообщение h1me3ra » 25 мар 2016, 03:02

Вроде бы надо чтобы в ладошке помещались, это дневная норма.Когда-то в интернете видела отличную табличку по разным орехам, но не могу найти((((

marinaa
Наблюдатель
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 07 апр 2016, 13:08
Контактная информация:

Сообщение marinaa » 01 май 2016, 10:25

Орехи калорийная пища, поэтому умеренность в употреблении важна. Включив в свой рацион питания грецкие орехи убедитесь, что объем потребляемых за день калорий не увеличился.
Поэтому, вместо того, чтобы просто добавить грецкие орехи к вашей текущей диете, необходимо заменять ими продукты с высоким содержанием насыщенных жиров (например, сыра и мяса).
Не употребляйте более 50 граммов грецких орехов в день - это примерно 20 половинок.

katerrina
Наблюдатель
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 09 сен 2016, 14:28
Контактная информация:

Re: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Сообщение katerrina » 09 сен 2016, 14:31

Какая кака) Я их не очень люблю. И мёд тоже. Но раньше ела по чуть чуть. Они неплохо голод утоляют

Аватара пользователя
skameykin22
Наблюдатель
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 09 дек 2016, 10:07
Откуда: Санкт-Петербург
Контактная информация:

Re: Грецкие орехи, кто сколько сьедает?

Сообщение skameykin22 » 09 дек 2016, 12:14

Да, орехи и мед способствуют умственной деятельности.


Вернуться в «Красота, здоровье, сила»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

cron
Пожалуйста, активируйте или включите JavaScript!
Сайт без него не работает.[ Что это? ]