Невыносимая легкость пития: выпивайте правильно!


Аватара пользователя
MasteroN
Патриций форума
Сообщения: 5633
Зарегистрирован: 15 янв 2011, 00:34
Контактная информация:

Невыносимая легкость пития: выпивайте правильно!

Сообщение MasteroN » 19 мар 2011, 01:22

Помнишь, что случилось с чижиком, который выпил рюмку, выпил две...? Плохо кончил чижик. Чтобы не повторять его ошибок, ознакомься с тем, какие изменения происходят в твоем организме после очередной порции спиртного и как защитить себя от его пагубного влияния.

Первый подход

Ущерб. Первая пробоина: запасы воды в твоем теле быстро истощаются. Алкоголь тормозит синтез антидиуретического гормона, который придерживает жидкость в твоем организме; тело начинает страдать от обезвоживания и теряет способность нормально охлаждаться. Чтобы ты не перегрелся, сердечно-сосудистая система отводит кровь от внутренних органов к коже — так легче избавляться от излишков тепла. При этом цвет твоего лица сигнализирует о происходящих в твоем организме процессах так же недвусмысленно, как светофор — красным цветом об остановке. Такое перераспределение крови приводит к тому, что мышцы начинают испытывать недостаток крови, а значит, и кислорода.

Защита. Восполняй потерю жидкости как можно чаще. Держись подальше от любых напитков, содержащих кофеин (они только ухудшат ситуацию). Также диетологи рекомендуют “наливаться” свежевыжатым фруктовым соком: он одновременно восполняет потерю жидкости и поставляет в организм фруктозу, которая помогает перерабатывать алкоголь.

Восстановление. Ущерб от одной порции невелик, но он есть. Кроме H2O тебе может помочь быстрее восстановиться пара ложек меда: он поставляет в организм так необходимые тебе натрий, калий и другие элементы. Кроме того, из меда в кровь поступает фруктоза, регулирующая уровень сахара в крови, который может прыгать. Тоже самое касается яблок, вишен и винограда.

Второй подход

Ущерб. Пищевой кризис: алкогольные напитки не только делают бесполезными питательные вещества, содержащиеся в пище, но и уничтожают те, которые уже накоплены твоим телом. Спиртное — враг питания, который истощает запасы практически всех витаминов и минералов в организме. Уже после двух порций алкоголя этот дефицит питательных веществ и солей нарушает координацию твоего тела, потому что твои мышцы не могут работать нормально. Такие простые задачи, как, например, не расплескать очередной бокал пива, уже даются с трудом.

Защита. Опять сок, и побольше. Исследования американских ученых показали, что те из выпивающих, кто употреблял витамин С одновременно с алкоголем, страдали от него гораздо меньше.
Восстановление. Твое спасение — мультивитамин. Например, нейровитан и супрадин содержат полный комплекс витаминов группы В, который облегчит твое состояние, даже если ты выпил столько, что едва держишься на ногах. Но учти: клетки твоей печени сегодня и так страдают, поэтому не стоит увеличивать нагрузку на них. Поэтому прежде чем глотнуть таблетку, дай им немного времени на переработку выпитого.

Третий подход

Ущерб. Теперь ты временно слабоумный: до тех пор, пока печень не завершит процесс расщепления спирта на воду, двуокись углерода и чистую энергию (от которой тебе нет никакого толку: она выветрится из тела в виде излишков тепла), алкоголь в твоей крови, омывая мозг, будет подрывать работу его лобной доли. А поскольку эта область отвечает за благоразумие, ты попросту останешься без “тормозов”. Твой мозг понижается в должности до “И.О.”: чувство предосторожности, способность задумываться о последствиях и вообще здравый смысл покидают тебя со всеми вытекающими последствиями. Исследователи одного из американских статистических центров определили, что в 23% измен виноват именно алкоголь.

Защита. Ищи совета и помощи у друга, советуют специалисты из английского психологического центра, занимающегося проблемами отношений. Причем очень желательно, чтобы у твоего приятеля уровень алкоголя в крови в этот момент был ниже, чем у тебя.

Восстановление. На следующее утро тебя могут мучить угрызения совести. Пусть они не пройдут для тебя бесследно: честно и серьезно задумайся над тем, что их вызвало. Ничто так не показывает истинную ценность отношений с другим человеком, как осознание, что эти отношения могут быть разрушены.

Четвертый подход

Ущерб. Сердце под угрозой: исследование американских медиков показало, что употребление такой дозы спиртного увеличивает риск инфаркта миокарда на 45%. Алкоголь нередко бывает причиной нарушений сердечного ритма, из-за которого в сосудах сердца могут появиться сгустки и тромбы, вызывающие закупорку и инфаркт.

Защита. Аритмия возникает из-за того, что алкоголь снижает в организме уровень калия и магния, регулирующих сердечный ритм. Восполнить недостаток этих микроэлементов поможет изотонический напиток.

Восстановление. Естественно, такая угроза не возникает на пустом месте. Чем здоровее твое сердце, тем меньше риск, что даже большая доза спиртного может нарушить его работу. Рекомендации обычные: не кури и следи за уровнем артериального давления и массой тела.

Пятый подход

Ущерб. Печень капут: пока ты кутишь, твоя печень занимается тяжким трудом. В процессе переработки алкоголя образуются вредные побочные продукты, в частности ацетальдегид. Твое тело на это время превращается в ходячую свалку химических отходов, и ты ощутишь это сполна — благодаря головной боли и тошноте. Если ацетальдегид накапливается в организме, хроническое повреждение печени приводит к появлению в ней рубцов и, в конце концов, к циррозу. Ежедневное принятие на грудь значительного количества спиртного делает такой исход более чем вероятным.

Защита. Ацетальдегид перестанет быть проблемой, как только ты подвяжешь с алкоголем. Для тех, кто не может вот так сразу стать полным трезвенником, разумным было бы хотя бы перейти на более легкие напитки: например, с пива класса премиум на легкое. Так ты снизишь дневную дозу на 25%, а это не так уж мало. Еще один совет: обязательно есть. Пиковый уровень алкоголя в крови может быть вдвое выше обычного, если пить на голодный желудок. Отдавай предпочтение углеводам с низким гликемическим индексом (то есть тем, которые не вызывают резкого подъема уровня глюкозы в крови): бобовым, арахису, хлебу из муки грубого помола — они усваиваются достаточно медленно.

Восстановление. Помочь твоей печени должен настой травы чертополоха (татарника). А именно содержащийся в ней компонент силимарин — он ускоряет восстановление поврежденной печеночной ткани.

Шестой подход

Ущерб. “…Значит, баба не урод”. Очень может быть, что девушка, с которой ты познакомился в баре и которая с пьяных глаз показалась чуть ли не Анжелиной Джоли, наутро окажется в лучшем случае Вупи Голдберг. Избитая истина “не бывает некрасивых женщин, бывает мало спиртного” имеет четкое физиологическое объяснение. Проблемы со зрением и восприятием у выпившего человека связаны с нарушением работы затылочной доли головного мозга, кора которой отвечает за зрительные функции. Американские окулисты утверждают, что четкость зрения человека, выпившего 5-6 бутылок пива, нарушена примерно так же, как у трезвого близорукого человека, находящегося в помещении, наполненном сигаретным дымом.

Защита. Ты не поверишь, но эти серьезные окулисты вывели формулу, по которой можно рассчитать, насколько велика вероятность того, что утром ты найдешь в своей постели вместо Белоснежки какую-нибудь страшилку. Не факт, конечно, что, напившись пива, ты будешь способен на непростые математические вычисления. Но в любом случае, это любопытно. Итак, если у тебя нормальное зрение, взяв за основу процентное содержание алкоголя в твоем напитке, рассчитай количество выпитых тобой юнитов (юнит — 10 мл чистого спирта). Полученную цифру умножай на степень прокуренности помещения (по 10-балльной шкале). Результат раздели на уровень освещенности объекта, который привлек твое внимание (по 15-балльной шкале, где 1 балл — полная темнота), умноженный на расстояние между тобой и нею в метрах. Если в конечном итоге получится цифра, превышающая 5, считай, твой “девушкооцениватель” работает уже ненадежно. Если же выходит больше 10, вероятность того, что утром в постели ты обнаружишь крокодила, очень высока.

Восстановление. Если наутро ты моментально трезвеешь, только взглянув на свою новую подружку, будь честен — веди себя как джентльмен: не пытайся дать девушке фальшивый номер телефона — это не по-мужски. Лучше просто поблагодари ее за вечер и скажи, что вряд ли у вас что-то получиться.

400 мл чистого спирта (1 л водки), выпитого в течение двух часов, — смертельная доза для более чем половины людей. Безвредная доза алкоголя для мужчины — 24 единицы алкоголя в неделю = 240 мл чистого спирта. Безвредная доза для женщин — 18 единиц алкоголя в неделю.

Аватара пользователя
histeria
Балабол!
Сообщения: 724
Зарегистрирован: 16 окт 2010, 11:27
Контактная информация:

Re: Невыносимая легкость пития: выпивайте правильно!

Сообщение histeria » 31 мар 2011, 17:51

MasteroN писал(а):Кроме H2O тебе может помочь быстрее восстановиться пара ложек меда


На следующую пьянку иду с банкой мёда! :D

Первый подход


а посколько ж тут грамм подходы? :-)

MasteroN писал(а):Защита. Опять сок, и побольше.


Сок с пивом! Оригинально! Да я же ус..сь! ;-D

MasteroN писал(а):Твое спасение — мультивитамин


Банка мёда и витаминчики, понятно! Записал! :D

Аватара пользователя
-=GadZZillA=-
Патриций форума
Сообщения: 3511
Зарегистрирован: 26 авг 2010, 22:40
Откуда: USS Enterprise
Контактная информация:

Re: Невыносимая легкость пития: выпивайте правильно!

Сообщение -=GadZZillA=- » 31 мар 2011, 22:06

histeria писал(а):Сок с пивом! Оригинально! Да я же ус..сь!

Приколи: арбузный сок ;-D ;-D ;-D
Не болтайте ерундой! Наш Твиттер
Изображение
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
histeria
Балабол!
Сообщения: 724
Зарегистрирован: 16 окт 2010, 11:27
Контактная информация:

Re: Невыносимая легкость пития: выпивайте правильно!

Сообщение histeria » 01 апр 2011, 19:35

-=GadZZillA=- писал(а):Приколи: арбузный сок



Это просто разрыв! Разрыв мочевого пузыря! :D


Вернуться в «Бар»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

cron
Пожалуйста, активируйте или включите JavaScript!
Сайт без него не работает.[ Что это? ]